习修习
习画三境
由形入意，由意入心。教程图谱分作三境，随你自处。
初 境
绘其形
从一笔直线的重复开始，认识纸与笔的呼吸。适合初来乍到，先安住手。
适合：从没画过、或只画过一两次的人。目标不是画得好看，是把手稳下来。
从今日日课开始 →渐 境
入其意
学会几种基本纹样，在方格里自由组合。心渐静，手渐熟。
适合：已经画顺了基本笔画，想认识更多图样、开始自己搭配的人。
去图样库挑一个 →化 境
忘其心
不再想技法，只是画。笔走处，杂念自落。此为疗愈之境。
适合：画过一阵子，想把它变成日常，而不只是一项技能的人。
加入一场团练 →
笔基本笔画
五笔走天下
禅绕画所有图样，都由这五种笔画组合而来。先把它们各画满一行，手就认识纸了。
点落笔即停。用来点缀，也用来定位。
圆不必标准。手画的圆，比圆规好看。
练法：拿一张 A4 纸，把这五种笔画各画满一整行，不要停下来看效果。
画完你会发现，第三行比第一行稳——这不是技巧长进，是注意力收拢了。这就是全部秘诀。
具工具
备好这些就能开始
全套三十块钱以内。别在装备上花心思，那也是一种拖延。
针管笔必备
0.1mm 黑色，樱花或施德楼都行。一支能画很久。笔尖细，线条才有禅绕画的味道。
铅笔必备
2B 即可。用来起暗线和最后晕影，两个都是关键步骤，别省。
白卡纸必备
200g 以上，裁成 8.9 厘米见方的小块。小，所以画得完；画得完，才坚持得下去。
纸巾或棉签推荐
用来把铅笔阴影抹匀。一张平面的画，靠这一步立起来。
彩铅或马克笔可选
想画彩绘时再买。黑白画顺了之后上色，效果会好很多。
橡皮不需要
禅绕画不用橡皮。画歪的那一笔，顺着它长出新图样就好——这是这门方法的核心。
没有针管笔？中性笔也能画，只是线条略粗。别为了等工具而不开始。
教图文教程
分步图文，跟着画就可以。从笔怎么握开始，到最终完成一张完整的方砖。
师在线修习
导师开课，线上共学。免费入门，亦有深度疗愈之课，皆为安心而来。
疑常见卡点
画着画着卡住了
几乎每个人都会遇到这几件事。它们不是问题，是过程。
线画歪了，越看越别扭
别管它。把歪掉的地方当成新图样的边界，顺着它往下长。回头看，那一处往往是整幅里最耐看的。
不知道下一笔该画什么
先起暗线：随手在纸上画一条铅笔曲线，把纸面分成几块，再往每一块里填图样。有了边界，就不用想构图了。
画完觉得很丑，不想拍照
很正常。禅绕画的产出不是作品，是刚才那十五分钟的安静。真想改善，试试最后加一层铅笔晕影，效果立竿见影。
画了几天就断了，还要继续吗
要，但不必补。禅绕画没有连续打卡的义务，断了就从今天重新开始。把它当成刷牙，不是当成任务。